2019-12

禁煙１日目です。最後にタバコを吸ったのは昨日の朝なので、起床すると２４時間経過しています。私の場合、通常であればこの辺りから離脱症状が出始めます。 禁煙開始から24時間経過（7:00） 朝の時間は忙しいので、タバコを吸わない分は時間短縮...

今まで何度も何度も禁煙に失敗してきた私ですが、ブログに掲載することでモチベーションを維持し、初心を忘れることなく頑張っていきたいと思います。０日目は禁煙の動機や今までに経験した離脱症状と今回の対策について、整理しています。